Özellikle son yıllarda bağışıklık sisteminin güçlü olması her zamankinden daha kıymetli bir hale geldi. Soğuk kış aylarında ve salgın hastalıkların çoğaldığı şu periyotlarda bağışıklık sistemini güçlendirmek, bedenin hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlıyor. Pekala, bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yapılmalıdır? İşte, meskende en süratli bağışıklık güçlendirici kürler…
ZAYIF BAĞIŞIKLIK NASIL GÜÇLENDİRİLİR?
Antioksidanlar: Yaban mersini, yeşil çay ve koyu yeşil yapraklı sebzeler üzere antioksidanlar, bedeni hür radikallere karşı korur.
Vitamin C: Portakal, mandalina, kivi, biber üzere C vitamini açısından varlıklı besinler bağışıklık sistemini güçlendirir.
Vitamin D: Güneş ışığı, yumurta, balık üzere D vitamini kaynakları bağışıklık sisteminin daha tesirli çalışmasına yardımcı olur.
Çinko: Et, kabak çekirdeği, kuru baklagiller üzere çinko açısından güçlü besinler bağışıklığı artırır.
EN SÜRATLİ BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ KÜRLER!
PROPOLİS VE BAL
Gerekli Materyaller:
*1 tatlı kaşığı propolis
*1 tatlı kaşığı bal
Yapılışı:
-Propolis ve balı karıştırın.
-Günde bir defa, bilhassa sabahları tüketebilirsiniz. Propolis, güçlü antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip olup bağışıklık sistemini güçlendirir.
KARANFİL VE TARÇIN
Gerekli Gereçler:
*1 çay kaşığı karanfil
*1 çubuk tarçın
*1 tatlı kaşığı bal
*Yarım limon
Yapılışı:
-Sıcak bir bardağa karanfil, tarçın ve balı ekleyin.
-Üzerine sıcak su dökün ve karıştırın.
-Limon suyunu ekleyip sabahları içebilirsiniz. Bu kür, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra sindirimi de takviyeler.
ZERDEÇAL VE SÜT
Gerekli Gereçler:
*1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu
*1 bardak süt
*Yarım tatlı kaşığı bal
*Bir tutam karabiber (zerdeçalın emilimini artırır)
Yapılışı:
-Sütü ısıtın, içine zerdeçal ve karabiberi ekleyin.
-Karıştırarak güzelce çözünmesini sağlayın.
-Balı ekleyin ve karıştırıp sıcak içebilirsiniz. Altın süt, güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
ÇÖREK OTU YAĞI
Gerekli Materyaller:
*1 tatlı kaşığı çörek otu yağı
Yapılışı:
-Çörek otu yağını direkt günde bir defa, tercihen sabahları aç karnına alabilirsiniz. Çörek otu yağı, bağışıklık sistemini dayanaklar ve virüslerle savaşmaya yardımcı olur.
KEKİK VE LİMON
Gerekli Gereçler:
*1 tatlı kaşığı kekik
*1 çay kaşığı bal
*Yarım limonun suyu
Yapılışı:
-Kekik ve balı sıcak suya ekleyin.
-Limon suyunu sıkıp karıştırın.
-Bu kürü günde bir sefer içebilirsiniz. Kekik, güçlü antiseptik özelliklere sahip olup bağışıklık sistemini güçlendirir.
YEŞİL ÇAY VE LİMON
Malzemeler:
*1 poşet yeşil çay yahut 1 tatlı kaşığı dökme yeşil çay
*Yarım limon
*Birkaç damla bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:
-Yeşil çayı demleyin.
-Limon suyunu sıkın ve karıştırın.
-İsteğe nazaran bal ekleyebilirsiniz. Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
