Çörek otu, yüzyıllardır kullanılan ve hem mutfaklarda hem de şifalı bitkisel tedavilerde değerli bir yere sahip bitki pozisyonunda. Küçük, siyah tohumları, hem lezzeti hem de sıhhat açısından birçok yarar sunan çörek otunun yararları ortasında anti-inflamatuar özelliklere sahip olması geliyor, böylelikle iltihaplanmayı azaltabilir ve çeşitli sıhhat meselelerine karşı gözetici bir rol oynayabilir.
ÇÖREK OTU YARARLARI NELER?
Antioksidan Özellikler: Çörek otu, antioksidan özelliklere sahip bileşenleri içerir. Antioksidanlar, bedeni özgür radikallerin ziyanlı tesirlerinden koruyabilir ve oksidatif gerilimi azaltabilir.
Anti-inflamatuar Etkiler: Çörek otu, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve bu nedenle iltihaplanma ile gayrete yardımcı olabilir.
Bağışıklık Sistemini Destekleme: Kimi araştırmalar, çörek otunun bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini göstermektedir. Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri, bağışıklık sisteminin sıhhatini destekleyebilir.
Astım ve Allerjilere Karşı Yardımcı Olabilir: Çörek otunun birtakım çalışmalara nazaran astım semptomlarını hafifletme ve allerjilere karşı muhafaza sağlama potansiyeli olduğu belirtilmiştir.
Kardiyovasküler Sağlık: Çörek otu, kardiyovasküler sıhhati destekleyebilecek potansiyel yararlara sahiptir. Kan basıncını düşürmeye ve kolesterol düzeylerini denetim etmeye yardımcı olabilir.
Şeker Metabolizmasını Düzenleme: Birtakım araştırmalar, çörek otu tüketiminin kan şekerini düzenleme ve insülin direncini azaltma potansiyeline işaret etmektedir.
Antibakteriyel ve Antifungal Etkiler: Çörek otu, kimi bakteri ve mantar çeşitlerine karşı tesirli olabilir. Bu özellikleri, enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Cilt Sıhhatine Katkı: Çörek otu yağı, cilt sıhhatini güzelleştirebilecek antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Sivilce, egzama ve başka cilt sıkıntılarına karşı kullanılabilir.
Çörek otu tüketimiyle ilgili olarak, rastgele bir bitkisel destek yahut besin öğesi kullanmadan evvel hekiminize danışmanız değerlidir. Ayrıyeten, çörek otunu ilaç yerine koymamalı ve istikrarlı bir ömür biçimi sürdürmeye devam etmelisiniz.
ÇÖREK OTU ZAYIFLATIR MI?
Çörek otu tek başına zayıflatmaz. Ancak kilo vermenize yardımcı olabilir.
Çörek otunun kilo vermenize yardımcı olabilecek birtakım yararları:
Metabolizmayı hızlandırır: Çörek otu, metabolizmanızı hızlandırarak daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir.
Kan şekerini düzenler: Çörek otu, kan şekerinizi dengeleyerek ani açlık hislerini ve çok yemeyi önleyebilir.
Tokluk hissini artırır: Çörek otu, tokluk hissini artırarak daha az yemenize yardımcı olabilir.
Sindirimi kolaylaştırır: Çörek otu, sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı önleyebilir ve şişkinliği azaltabilir.
Kilo vermek için çörek otu kullanmak istiyorsanız:
Çörek otunu öğüterek yoğurda, salataya yahut yemeklere ekleyebilirsiniz. Çörek otu kalorisi: 100 gramında 375 kalori Diyet yapıyorsanız, çörek otunu ölçülü olarak tüketmeniz kıymetlidir.
Çörek otu çayını demleyebilirsiniz.
Çörek otu yağını kullanabilirsiniz.
Ancak, çörek otunu kullanmadan evvel hekiminize yahut diyetisyeninize danışmanız kıymetlidir. Bilhassa gebe yahut emziren bayanlar, çörek otunu kullanmadan evvel doktora danışmalıdır.ÇÖREK OTU KAÇ KALORİ
1 çorba kaşığı (tepeleme) 57 kalori
1 tatlı kaşığı 20 kalori
1 çay kaşığı 7 kalori
Çörek otu, yağ içeriği yüksek bir besindir. Bu nedenle, kalori kıymeti de yüksektir.
