Burun tıkanıklığı, çabucak hemen herkes tarafından birtakım devirlerde yaşanıyor. Soğuk algınlığı, grip, alerjiler yahut başka sıhhat sıkıntıları nedeniyle ortaya çıkabilen burun tıkanıklığı, günlük hayatımızı etkileyebiliyor ve uyku sistemimizi bozabiliyor.
BURUN TIKANIKLIĞI NASIL GEÇER?
Nemli Hava Soluma: Nemli hava solumak, burun tıkanıklığını hafifletebilir. Buğulu bir banyo yapmak yahut nemlendirici bir aygıt kullanmak işe yarayabilir.
Buhar Inhalasyonu: Kaynar suyun üzerine bir havlu örtüp, buharını solumak burun tıkanıklığını süreksiz olarak hafifletebilir.
Tuzlu Suyla Burun Temizliği: Burun tıkanıklığını hafifletmek ve burun içindeki tahrişi azaltmak için tuzlu su kullanarak burun paklığı yapabilirsiniz. Bunun için eczanelerden temin edebileceğiniz hazır burun spreylerini yahut kendi tuzlu su solüsyonunuzu hazırlayabilirsiniz.
Hidrasyon: Kâfi ölçüde su içmek, bedeninizin nem istikrarını müdafaasına ve burun salgılarının incelmesine yardımcı olabilir. Bu da burun tıkanıklığını hafifletebilir.
Düzenli Temizlik: Alerjik nedenlerden kaynaklanan burun tıkanıklığını hafifletmek için konutunuzu sistemli olarak temizleyin ve toz birikimini azaltın.
Alerjenlerden Kaçınma: Alerjik tepkileriniz varsa, mümkünse alerjenlerden kaçının yahut uygun tedbirleri alın.
Dinlenme ve İyileşme: Soğuk algınlığı yahut grip üzere enfeksiyonlar durumunda, bedeninizin dinlenmesine ve güzelleşmesine müsaade verin. Bol bol uyuyun ve sağlıklı beslenin.
Doktora Danışın: Burun tıkanıklığınız önemli yahut uzun süreliyse, bir sıhhat uzmanına danışmanız kıymetlidir. Bilhassa sinüzit üzere altta yatan bir durum varsa, uygun tedavi için hekiminizin tekliflerini takip etmelisiniz.
