Bu besini haftada en az bir sefer tükettiğinizde bile iç organların yaşlanmasını önlüyor, hücre yenileyip bağışıklığı kuvvetlendiriyor. Uzmanlar, kırmızı pancarın adeta doğal ilaç vazifesi gördüğünü ortaya koydu. Özellikle spor yapanların daimi besini olan kırmızı pancar, sayısız yararıyla birçok hastalığı önlüyor. Pekala kırmızı pancarın cilde yararları nelerdir ve haşlanmış kırmızı pancar suyu içilir mi?
KIRMIZI PANCARIN AKILALMAZ O FAYDALARI!
Kan Basıncını Düşürür: Pancar, içerdiği nitratlar sayesinde bedende nitrik oksit üretimini artırarak kan damarlarını genişletir. Bu tesiriyle, yüksek tansiyonu düşürmeye katkı sağlar, kardiyovasküler sıhhati takviyeler.
Kalbi Gençleştirir: Kırmızı pancar, yüksek lif ve potasyum içeriğiyle kalp sıhhatini muhafaza konusunda tesirlidir. Yüksek potasyum düzeyleri, kan basıncını dengelemeye yardımcı olurken, lif içeriği kolesterol düzeylerini denetim altında fiyat. Ayrıyeten, pancarın karaciğerdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olması, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Zengin Antioksidan Kaynağıdır: Pancarın içerdiği betalain, bedeni hür radikallerin zararlarından korur ve hücre yaşlanmasını yavaşlatır. Birebir vakitte idrar söktürücü özelliği ile böbreklerdeki yükü hafifletir, böbrek sıhhatine katkı sağlar.
İltihapları Azaltır: Kırmızı pancar, anti-enflamatuar özelliklere sahip besin unsurları içerir ve bu sayede bedendeki iltihapları azaltır. Bilhassa romatoid artrit üzere iltihaplı hastalıklara karşı kollayıcı tesirler sunar.
Sporcular İçin Değerlidir: Spor yapan bireyler için pancar, idman performansını artırıcı tesirlere sahiptir. Kasların oksijen alımını artırarak dayanıklılığı ve güç düzeylerini yükseltir.
Sindirim Sistemini Dayanaklar: Lif bakımından güçlü olan pancar, sindirim sisteminin tertipli çalışmasına yardımcı olur. Kronik kabızlığı önler, bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sıhhatini güzelleştirir.
Kanser Riskini Azaltır: Kırmızı pancarın içeriğinde bulunan bileşenler, bilhassa bağırsak kanserine karşı kollayıcı tesirler sunar. Antioksidanlar ve öbür besin hususları kanser riskini azaltıcı bir tesire sahiptir.
Cilt Sıhhatini Düzgünleştirir: Pancar, cildi hür radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyan bol ölçüde antioksidan içerir. Bu sayede cilt sıhhatini düzgünleştirir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
Kilo Verme Sürecini Kolaylaştırır: Lif bakımından güçlü olan pancar, düşük kalorili bir besin olması nedeniyle diyet sürecini takviyeler. Sağlıklı kilo idaresi için ülkü bir zerzevat olarak kabul edilir.
