Yaklaşık 5 dakikada hazırlanabilen bu mucizevi zerzevat suyu ile tüm mide rahatsızlıklarınızı hafifletebileceğinizi biliyor muydunuz? Havuç suyu ile mide ağrılarını anında hafifletebilir , sindirim sisteminizi rahatlatabilir ve kalp damar hastalıklarından korunabilirsiniz. Pekala, havuç suyu nasıl yapılır ve havuç neye yeterli gelir, yararları nelerdir?
HAVUÇ SUYU FAYDALARI!
Havuç, bol ölçüde A vitamini içerir ve bu sayede doğal retinol olarak fonksiyon görür. İşte, havuç suyu yararlarına ait tüm merak edilenler!
Cilt ve Saç Sıhhati: Cildin ve saçın parlaklığını ve sıhhatini takviyeler.
Sindirim Sistemi: Mide yanmasını ve reflüyü hafifletir.
Kalp ve Damar Sıhhati: Kalp sıhhatini müdafaada kıymetli bir rol oynar.
Kanseri Önleyici: Mesane, kolon ve göğüs kanserlerini önlemeye yardımcı olabilir.
Kemik Sıhhati: Havuç içeriğindeki protein kemik yapısı için çok değerlidir.
Göz Sıhhati: Havuç gözlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Diyabetiklere Uygun: Şeker hastaları için besleyici bir zerzevat olarak tercih edilebilir.
Lifli Yapı: Kan şekerinin süratli yükselmesini engelleyerek sağlıklı bir istikrar sağlar.
Bağırsak Sıhhati: Kabızlığı önler ve bağırsak sıhhatini dayanaklar.
Cilt Bakımı: Cildi korur ve parlaklık sağlar.
Saç Sıhhati: Saçların sıhhatini müdafaaya yardımcı olur.
Kilo İdaresi: Kilo vermeye yardımcı olabilir.
Havuç suyu ve havuç tüketimi, birçok sıhhat faydasını bir ortada sunar. Doğal bir tahlil arayanlar için havuç, mide yanması ve reflü üzere problemleri hafifletmek için tesirli bir tercih olabilir.
HAVUÇ SUYU NASIL YAPILIRİ?
-
Havuç sebzesinden elde edilen bu şifalı suyu hazırlamak hayli kolay.
-
Bir su bardağı havuç suyu için 4-5 adet havucu soğuk suyla düzgünce yıkayın.
-
İyice yıkanan havuçların kabukları soyulur. Şayet organik ve bahçeden toplanmış doğal havuç kullanıyorsanız kabuklarını soymayabilirsiniz.
-
Soyulan havuçlar 1-2 cm büyüklüğünde kesimler halinde kesilerek blendera atılır.
-
Püre formuna gelene kadar blenderdan geçen havuçlar topak haline geldiyse az ölçüde su eklenebilir.
-
Sebzeler güzelce blenderdan geçtikten sonra kullandığınız havuç ölçüsüne bağlı olarak yaklaşık bir bardak kaynamış suyu hazırladığınız karışıma ek edin.
-
Su eşit bir halde yayılana kadar yeterlice karıştırın. Kaynamış su havuçların kıvamını inceltip daha lezzetli bir havuç suyu içmenizi sağlayacaktır.
