Uzmanlar zerzevat, meyve, kuruyemiş ve yağlı balıklardan oluşan Akdeniz diyetinin önemli bir Covid-19 enfeksiyonuna yakalanma riskini azaltabileceğini öne sürüyor.
Akdeniz diyeti, uzun vakittir İtalyan ve İspanyolların uzun ve sağlıklı yaşamalarının, obezite ve diyete bağlı hastalıkların düşük oranlarda görülmesinin sırrı olarak kabul ediliyor.
İltihabı azalttığı, bedenin insülin düzenlemesini güzelleştirdiği, kiloyu yönettiği ve bunun da kalp hastalığı, bunama ve diyabet üzere hastalıklara karşı müdafaa sağlayabileceği biliniyor.
Ancak bilim insanları artık, bol ölçüde taze meyve, zerzevat, balık ve zeytinyağından oluşan beslenme tertibinin, Covid-19’dan da önemli formda etkilenmekten koruyabileceğini söylüyor.
55 BİN KİŞİNİN BİLGİLERİ İNCELENDİ
Endonezya’daki bir üniversitedeki araştırmacılar, toplamda 55.000’den fazla bireyde Akdeniz diyetinin Covid-19 sonuçları üzerindeki tesirini inceleyen altı evvelki çalışmanın sonuçlarını tahlil etti.
Yüksek ateş, ateş, öksürük, boğaz ağrısı ve burun akıntısı Covid-19’un belirtileri ortasında yer alıyor.
Dört araştırmada Akdeniz diyeti uygulayan bireylerin şiddetli semptomlar geliştirme mümkünlüğünün daha düşük olduğu bulundu.
Bazı araştırmalarda diyet uygulayan şahıslarda hastalık şiddetinde bir farklılık olduğuna dair kesin bir delil bulunamamış olsa da araştırmacılar diyetin bir ölçü müdafaa sağlayabileceğini söylüyor.
Anketlerde zerzevat, meyve ve kuruyemişler, tahıllar, baklagiller, balık, kırmızı et, süt eserleri ve alkol tüketimi üzere kategoriler yer aldı.
Bir öteki kıymetli bulgu ise Akdeniz diyetinin, tekrarlayan soğuk algınlığı ve sık görülen iltihaplı komplikasyonları olan hastalara yardımcı olması ve atakları ve semptomları değerli ölçüde azaltmasıydı.
