Aromaterapi Nedir?
Aromaterapi, bitkilerden elde edilen uçucu yağların zihinsel, duygusal ve fizikî sıhhati desteklemek emeliyle kullanılmasıdır. Kökeni binlerce yıl öncesine dayanır; eski Mısır, Çin ve Hindistan’da bitki özleri ritüellerde, masaj terapilerinde ve şifa çalışmalarında kullanılmıştır. Çağdaş aromaterapi ise 20. yüzyılda Fransız kimyager René-Maurice Gattefossé’nin lavanta yağı üzerine yaptığı araştırmalarla popülerlik kazanmıştır.
Aromaterapinin İnsan Üzerindeki Etkileri
Aromaterapi yağları solunduğunda yahut cilde uygulandığında hudut sistemi üzerinde rahatlatıcı, canlandırıcı yahut dengeleyici tesirler yaratabilir. Uyku nizamını destekleyebilir, gerilimi azaltabilir ve zihinsel odaklanmayı artırabilir. Lakin, bu yağların bilimsel olarak kesin kanıtlanmış tıbbi tesirleri olmadığını ve birtakım durumlarda alerjik tepkilere neden olabileceğini unutmamak gerekir.
Öne Çıkan Aromaterapi Yağları ve Kullanım Alanları
Lavanta Yağı
Lavanta yağı rahatlatıcı ve gerilim azaltıcı tesiriyle bilinir. Uyku sorunları yaşayanlar için ülkü bir yağdır. Masaj yağlarına eklenerek gevşemeye yardımcı olabilir. Uyku öncesi yastığa birkaç damla damlatılabilir yahut banyo suyuna eklenebilir.
Nane Yağı
Nane yağı zihinsel berraklığı artırır, baş ağrıları ve mide bulantısı üzere rahatsızlıklarda ferahlatıcı bir destekleyici olarak kullanılabilir. Şakaklara seyreltilmiş formda uygulanabilir yahut buhar banyosunda solunabilir.
Çay Ağacı Yağı
Çay Ağacı Yağı antiseptik özellikleri nedeniyle cilt bakımında sivilce ve mantar meselelerine karşı tercih edilir. Sivilceli bölgelere pamuklu çubukla noktasal olarak uygulanabilir yahut saç bakımına eklenerek kepek oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Portakal Yağı
Portakal Yağı memnunluk hissini artırır, ferahlatıcı tesiriyle güç verir. Birebir vakitte cilt bakımında tonik olarak kullanılabilir veya difüzöre eklenerek ortama güzel bir koku yayılabilir.
Biberiye Yağı
Biberiye Yağı hafızayı güçlendirdiği ve zihinsel odaklanmayı artırdığı söylenir. Masaj yoluyla kullanıldığında kas rahatlatıcı tesir gösterebilir. Saç dökülmesini azaltmak için şampuanlara birkaç damla eklenebilir.
Ylang Ylang Yağı
Ylang Ylang Yağı duygusal dengeyi sağlamaya yardımcı olur, bilhassa tasa ve gerilim idaresinde tercih edilir. Parfüm olarak kullanılabilir yahut difüzör ile ortam kokulandırılabilir.
Sandal Ağacı Yağı
Sandal Ağacı Yağı meditasyon ve ruhsal çalışmalar sırasında kullanılan bu yağ, sakinleştirici ve odak artırıcı tesirleriyle bilinir. Buhurdanlıkta kullanılabilir yahut cilde masaj yağı olarak uygulanabilir.
Okaliptüs Yağı
Okaliptüs Yağı teneffüs yollarını açıcı tesiriyle grip ve nezle periyotlarında tercih edilir. Banyo suyuna yahut buhar soluma uygulamalarına eklenebilir. Burun tıkanıklığı için sıcak su dolu bir kaba damlatılarak inhalasyon yapılabilir.
Limon Yağı
Limon Yağı canlandırıcı ve güç verici tesirleriyle bilinir. Birebir vakitte doğal bir paklık eseri olarak da kullanılabilir. Cilt tonunu eşitlemek için taşıyıcı yağla karıştırılarak kullanılabilir.
Gül Yağı
Gül Yağı cilt bakımında ve duygusal rahatlamada tesirli olduğu düşünülür. Romantik ve rahatlatıcı bir atmosfer yaratmak için de kullanılır. Yüz bakımında nemlendiriciye eklenerek kullanılabilir yahut masaj yağlarına damlatılabilir.
Paçuli Yağı
Paçuli Yağı topraklayıcı tesiriyle bilinir ve bilhassa meditasyon pratiklerinde tercih edilir. Cilt bakımında da nemlendirme özelliği bulunur. Difüzörde kullanılabilir yahut doğal parfüm olarak bileğe sürülebilir.
Tarçın Yağı
Tarçın Yağı ısıtıcı tesiriyle bilinir, dolanımı artırabilir. Birebir vakitte doğal bir bağışıklık destekleyicisi olarak kullanılabilir. Masaj yağlarına eklenebilir yahut ortama yayılarak ferahlatıcı tesir sağlanabilir.
Greyfurt Yağı
Greyfurt Yağı ferahlatıcı ve yağ dengeleyici tesirleriyle bilinir. Bilhassa selülit masajlarında ve güç artırıcı karışımlarda kullanılır. Cilt bakımında nemlendiricilere eklenerek kullanılabilir. Saç maskelerine birkaç damla eklenerek kullanılabilir.
Defne Yağı
Defne Yağı kas ve eklem ağrılarını hafifletmek için kullanılır. Tıpkı vakitte saç bakımında kepeğe karşı tesirli olabilir. Saç maskelerine birkaç damla eklenerek kullanılabilir.
Ardıç Yağı
Ardıç Yağı detoks tesiriyle bilinir, lenf sistemini destekleyici özellikleri olduğu düşünülür. Cilt bakımında da sivilce ve yağlı ciltler için kullanılır. Masaj yağı olarak kullanılabilir yahut banyo suyuna eklenebilir.
Zencefil Yağı
Zencefil Yağı sindirimi desteklediği ve mide bulantısını hafifletebileceği söylenir. Tıpkı vakitte kas ağrılarını rahatlatıcı tesirleri vardır. Masaj için kullanılır yahut difüzöre eklenerek ortama yayılan bir koku oluşturulabilir.
Vetiver Yağı
Vetiver Yağı derin rahatlama ve topraklama için kullanılan bir yağdır. Gerilim ve anksiyete idaresinde tercih edilir. Meditasyon sırasında kullanılabilir yahut yastığa damlatılabilir.
Fesleğen Yağı
Fesleğen Yağı konsantrasyonu artırıcı ve zihinsel yorgunluğu azaltıcı tesirleriyle bilinir. Tıpkı vakitte kas gevşetici olarak da kullanılabilir. Çalışma ortamında difüzöre eklenebilir yahut masaj yağlarına karıştırılabilir.
Kullanımda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Aromaterapi yağları direkt cilde uygulanmamalıdır; taşıyıcı yağlarla seyreltilerek kullanılmalıdır. Gebeler, kronik hastalığı olanlar ve çocuklar için kullanımı konusunda kesinlikle doktora danışılmalıdır.
Sonuç olarak, aromaterapi yağları tabiattan gelen destekleyici ögelerdir, lakin tıbbi bir tedavi usulü olarak görülmemelidir. Rastgele bir sıhhat sorunu yaşadığınızda evvel uzman bir doktora başvurmalısınız.
