Küçük ve siyaha yakın mor tanecikli bir meyve olan aronya, en yüksek C vitamini ve antioksidan kaynağı olarak karşımıza çıkıyor. Hayvanlar üzerinde kanserli hücrelerle savaştığı gözlenen aronya meyvesi güçlü içeriği ile göz dolduruyor. Pekala, aronya meyvesi Türkiye’de yetişiyor mu, nerede satılıyor ve aronya meyvesinin yararları nelerdir?
ARONYA MEYVESİ NEDİR? ARONYA MEYVESİNİN BAŞKA İSMİ?
Süper meyve olarak da bilinen aronya meyvesinin bir başka ismi Chokeberry’dir. Aronya meyvesi C Vitamini ve antioksidan kaynağı olurken tıpkı vakitte mineral ve lif bakımından epey zengindir. Bilinen tüm antioksidan içeriklerinden daha güçlü olan aronya meyvesi, bağışıklık güçlendirmeye ve metabolizma direnci artırmada yardımcıdır. Tarım Ve Orman Bakanlığı tarafından üretimi desteklenen aronya meyvesinin yararları saymakla bitmiyor.
ARONYA MEYVESİ NEREDE YETİŞİR, TÜRKİYE’DE YETİŞİYOR MU?
Aronya bitkisi, Kuzey Amerika’nın doğusuna has Rosaceae ailesinden bir çalı cinsidir. Aronya meyvesi, Türkiye’de ise 2012’den itibaren Tarım Bakanlığı tarafından desteklenen üretim ile başlamıştır. Yalova ve etrafındaki iklimle uyumlu olan aronya, Tarım ve Orman Bakanlığı’na bağlı enstitülerde 41 dekarlık alanda yetiştirilmektedir. Bakanlık, Anadolu’daki kimi vilayetlerde fiyatsız aronya fidanı dağıtımı yapmaktadır. Aronya, odunsu, uzun ömürlü, çalı formunda bir bitki olup, dünya genelinde Avrupa dahil birçok ülkede yetiştirilmektedir.
ARONYA MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR?
Siyaha yakın mor ve minik tanecikli olan aronya meyvelerini taze tüketebileceğiniz üzere meyve suyunu, tozunu, reçelini ve çayını da damak tadınıza nazaran uyarlayıp tüketebilirsiniz.
ARONYA MEYVESİNİN FAYDALARI
Güçlü Bir Antioksidandır:
Mor renkli aronya meyvesi, bedeni toksinlerden arındırarak, hücreleri yenileyen ve kronik hastalıklara karşı direnci arttıran antioksidanlar ortasından en güçlü meyvedir.
Kanser Hücreleriyle Savaşır:
Düzenli tüketildiğinde kanser hücrelerinin çoğalmasını önleyen aronya meyvesi, bilhassa bağırsak, beyin, pankreas ve mesane kanserleri üzerinde tesirlidir.
Parkinson ve Alzheimer Hastalıklarının İlerlemesini Önler:
Aronya suyu, yapılan bilimsel çalışmalarda Parkinson ve Alzheimer hastalıklarındaki temel patolojiyi engelleyebilecek biçimde hücre içinde kolinesteraz aktivitesini düşürür.
Yüksek Tansiyonu Düşürür:
Aronya meyvesi, yüksek tansiyonu düşürücü tesiri ile bilinir. Yapılan bir çalışmada, günde 3 sefer aronya suyu içen hastalarda büyük tansiyonun 11, küçük tansiyonun ise 7,2’ye düştüğü gözlenmiştir.
ARONYA MEYVESİNİN ÖTEKİ FAYDALARI
-
Kalp krizi ve felç riskini azaltır.
-
Kalp atışını denetim altında meblağ.
-
Kan sirkülasyonunu hızlandırır.
-
Karaciğeri takviyeler.
-
Damar tıkanıklığı riskini azaltır.
-
Diyabet hastalarının kan şekerini düzenler (ancak doktora danışılmalıdır).
-
Kolesterol düzeyini düşürür.
-
Zayıflama tesiri sağlar.
-
İltihapla gayret eder.
-
Antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
-
Vücuttaki demir oranını arttırır.
-
Enerji verir ve zindelik sağlar.
-
Uykuya yardımcı olabilir.
-
Sindirim sistemini dayanaklar.
-
Kemik gelişimini olumlu istikamette tesirler.
-
Depresyonun tesirlerini azaltır.
ARONYA MEYVESİNİN ZARARLARI
Aronya meyvesinin bilinen rastgele bir ziyanlı yan tesiri bulunmuyor. Fakat ölçülü tüketmede yarar var. Fazla tüketildiği takdirde; ağız kuruluğu, sindirim bozukluğu, kabızlık, besin alerjisi ve tansiyon düşmesi yapabilir. Diyabet olan yahut nizamlı ilaç kullanan kronik hastaların doktor kontrolünde tüketmeleri önerilir.
