1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Baş Ağrısına İyi Gelen Aromaterapi Yağları: Doğal ve Ferahlatıcı Destek

Baş Ağrısına İyi Gelen Aromaterapi Yağları: Doğal ve Ferahlatıcı Destek

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Modern ömrün getirdiği ağır tempo, gerilim, uykusuzluk ve ekran ışığına uzun mühlet maruz kalmak baş ağrılarını artık günlük hayatın bir kesimi hâline getirdi.

İlaçlara başvurmadan evvel, tabiatın sunduğu birtakım alternatif usulleri kıymetlendirmek mümkün. Aromaterapi yağları, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal takviyeler ortasında yer alıyor.

Pekala hangi yağlar baş ağrısına uygun gelir ve nasıl kullanılmalıdır? 

1. Nane Yağı

Serinletici ve canlandırıcı tesiriyle bilinen nane yağı, baş ağrılarında en çok tercih edilen aromaterapi yağlarından biridir. Bilhassa tansiyon tipi baş ağrılarında tesirli olabilir.

Birkaç damla nane yağı, taşıyıcı bir yağla (örneğin badem yağı yahut jojoba yağı) seyreltilerek şakaklara, enseye ve alın bölgesine yavaşça masaj yaparak uygulanabilir. Ayrıyeten buhar banyosu biçiminde solunarak da tesiri hissedilebilir.

2. Lavanta Yağı

Sakinleştirici ve rahatlatıcı tesiri sayesinde gerilim kaynaklı baş ağrılarını hafifletmede yardımcı olabilir. Tıpkı vakitte uykuya geçişi kolaylaştırır.

Difüzöre birkaç damla damlatılarak odanın havasını değiştirebilir. Ayrıyeten bileklere yahut yastığa damlatılarak solunması önerilir. Baş bölgesine hafif masajla da uygulanabilir.

3. Biberiye Yağı

Zihinsel yorgunluğu azaltır, konsantrasyonu artırır ve sirkülasyonu destekleyici tesiriyle baş ağrısını hafifletici olabilir.

Seyreltilmiş olarak ense ve şakak bölgesine masaj yapılabilir. Ayrıyeten çalışma ortamında difüzörle yayılması zihni açar ve gerginliği azaltabilir.

4. Okaliptüs Yağı

Solunum yollarını açıcı özelliği ile sinüs tıkanıklığı kaynaklı baş ağrılarında yarar sağlayabilir.

Sıcak su dolu bir kaba birkaç damla damlatılarak buharı solunabilir. Difüzörle ortama yayılarak nefes açıcı tesirinden yararlanılabilir. Birebir vakitte burun etrafına seyreltilmiş formda uygulanabilir.

5. Mercanköşk Yağı

Kas gevşetici ve yatıştırıcı tesiri ile baş ve boyun gerginliğinden kaynaklı ağrılarda destekleyici olabilir.

Taşıyıcı yağla karıştırılıp ense, omuz ve şakak bölgesine masajla uygulanabilir. Akşam saatlerinde dinlendirici bir atmosfer için difüzörde kullanılabilir.

Kullanım Teklifleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uçucu yağlar direkt cilde uygulanmamalıdır, kesinlikle taşıyıcı bir yağla seyreltilmelidir.

Alerjik bünyeye sahip bireyler kullanmadan evvel küçük bir bölgede test yapmalıdır.

Hamileler, emzirenler ve çocuklar için kullanım öncesi kesinlikle doktora danışılmalıdır.

Baş ağrınız uzun müddettir devam ediyorsa, sebebi öbür bir sıhhat sorunu olabilir. Bu durumda uzman bir tabibe başvurmak en doğrusudur.

Sonuç olarak, aromaterapi yağları baş ağrısıyla gayrette destekleyici bir rol üstlenebilir. Yanlışsız yağları, hakikat formda kullanarak hem zihinsel hem bedensel olarak rahatlamak mümkün olabilir. Lakin unutulmamalıdır ki aromaterapi bir tedavi değil, tamamlayıcı bir uygulamadır.

KAYNAK: HABER7

Baş Ağrısına İyi Gelen Aromaterapi Yağları: Doğal ve Ferahlatıcı Destek
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Güneş Haber ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin