Bergamotun içeriğinde bulunan birtakım bileşenlerin kolesterol düzeylerini dengelemeye yardımcı olduğu da bilinmektedir. Kokusuyla da rahatlatıcı tesire sahip olan bergamot, aromaterapide de sıkça kullanılmaktadır. Genel olarak, bergamotun nizamlı tüketimi yahut aromaterapi uygulamaları, sıhhat ve zindelik için olağanüstü bir takviye sağlar.
BERGAMOT YARARLARI NELER?
Bergamot, turunçgiller ailesine ilişkin olan küçük bir meyvedir. Bergamot yağı, bu meyvenin kabuğundan elde edilir ve birçok sıhhat faydası olduğuna inanılır. İşte bergamotun birtakım muhtemel yararları:
Stres Azaltıcı: Bergamot yağı, aromaterapide sıkça kullanılan bir yağdır ve gerilimi azaltmaya yardımcı olduğuna inanılır. Rahatlatıcı özellikleri sayesinde, gerilimi azaltmak ve ruh halini güzelleştirmek için kullanılabilir.
Antioksidan Etkiler: Bergamot, antioksidan bileşikler içerir. Bu bileşikler bedene ziyan veren özgür radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve genel sıhhati destekleyebilir.
Antibakteriyel ve Antiviral: Bergamot yağının antibakteriyel ve antiviral özellikleri olduğuna inanılır. Bu özellikleri sayesinde, enfeksiyon riskini azaltmaya ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilir.
Cilt Sağlığı: Bergamot yağı, cilt üzerinde birçok yarar sağlayabilir. Anti-enflamatuar özelliklere sahip olması nedeniyle sivilce, akne ve cilt tahrişlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıyeten ciltteki yağ istikrarını düzenleyebilir ve cildi canlandırabilir.
Sindirim Sistemi Sağlığı: Kimi araştırmalar, bergamotun sindirim sistemine yararlı olabileceğini öne sürmektedir. Sindirim sıhhatini desteklemeye ve sindirim problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ancak, rastgele bir bitkisel eserde olduğu üzere, bergamotun da muhtemel yan tesirleri olabilir ve herkes için uygun olmayabilir. Bilhassa bergamot yağı cilde uygulanırken dikkatli olunmalı ve ciltte tahrişe neden olabileceği unutulmamalıdır. Ayrıyeten, bergamotun sindirim sistemini etkileyebileceği ve birtakım ilaçlarla etkileşime girebileceği için, kullanmadan evvel bir sıhhat uzmanına danışmak değerlidir.
BERGAMOT NEYE ÂLÂ GELİR?
Bergamotun düzgün geldiği sıhhat sorunları:
Stres ve kaygı Sindirim problemleri Bağışıklık sistemi zayıflığı Yüksek kolesterol Yüksek kan şekeri Cilt problemleri Ağız ve diş problemleriBergamotun kullanımı:
Bergamot çayı
: Bergamotun en yaygın kullanım formu çay olarak tüketilmesidir. Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı bergamot kabuğu rendesi yahut kurutulmuş bergamot yaprağı ekleyerek bergamot çayı hazırlayabilirsiniz.
Bergamot yağı: Bergamot yağı, aromaterapi üzere uygulamalarda kullanılabilir. Ayrıyeten, cilde ve saça da uygulanabilir.
Bergamot meyvesi: Bergamot meyvesi taze olarak tüketilebilir yahut salatalara eklenebilir.
Bergamotun yan tesirleri:
Bergamot, birtakım bireylerde alerjik tepkilere neden olabilir. Bergamot yağı, güneş ışığına karşı hassasiyeti artırabilir. Bergamot, birtakım ilaçlarla etkileşime girebilir. Bergamot kullanmadan evvel, rastgele bir yan tesirinden kaçınmak için hekiminize yahut eczacınıza danışmanız kıymetlidir.
