Sabahları kahvaltınızda değişikliğe gitmek istiyorsanız bu ikili tam size nazaran. Yoğurt ve ceviz karışımını güne başlamadan tüketebileceğiniz üzere gün içerisinde de tüketebilirsiniz.
Üstelik nizamlı olarak tükettiğiniz takdirde gücünüzün arttığını hatta beyin fonksiyonlarınızın güçlendiğini hissedeceksiniz. Pekala, güne cevizli yoğurt karışımı ile başlamanın yararları nelerdir, zayıflatır mı?
YOĞURT VE CEVİZ KARIŞIMI FAYDALARI
Yoğurt ve ceviz, bedenimiz için birçok yarar sağlayan iki sağlıklı besindir. Fakat bu ikili karışım, tüm bu yararları bir ortaya getirerek bir dizi olumlu tesir sunar. Cevizli yoğurdun bilinen yararları ortasında mideyi sakinleştirmesi ve zihinsel fonksiyonları, bilhassa de hafızayı güçlendirmesi bulunmaktadır.
Yoğurt, fosfor bakımından epey güçlü bir besindir ve hücresel güç üretiminde kritik bir rol oynar. Öbür yandan ceviz, yüksek ölçüde protein ve yağ içerir, bu da bedene güç depolamasına yardımcı olur. Bu nedenle, bu güçlü ikili, bedene güç vererek yorgunluk ve halsizlik üzere sıkıntıların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
Ayrıca, yoğurtlu ceviz karışımı lif içeriği sayesinde sindirim sistemi sıhhatini takviyeler. Bu karışım birebir vakitte tokluk hissini artırarak kilo denetimine yardımcı olabilir. Bu sağlıklı karışımdan tüm bu yararları elde etmek için güne bir kase yoğurdun içerisine 3-4 adet ceviz ekleyerek başlayabilirsiniz.
