Her yaşta kişi de görülebilen kepek sorunu ileri boyutta yaşanması halinde kişinin toplumsal ömrünü olumsuz etkileyebiliyor. Kepek sorunu bireyden bireye değişebilir, bu yüzden tesirli tedavi prosedürlerini bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir lakin, haberimizde yer verdiğimiz sistemler çoklukla kepek problemini azaltmaya yardımcı olabilir.
KEPEK NEDEN OLUR?
Kepek, çoklukla saç derisindeki hücrelerin olağandan daha süratli bir formda ölmesi ve dökülmesi sonucunda oluşan bir durumdur. Bu durumun birçok sebebi olabilir:
Kuru cilt: Saç derisinin kuruması, meyyit deri hücrelerinin daha fazla dökülmesine yol açabilir ve kepek oluşumuna neden olabilir.
Yağlı cilt: Çok yağlı bir saç derisi, kepeğin nedeni olabilir. Bu durumda, yağ üretimi fazla olduğundan, meyyit deri hücreleri birikir ve kepek oluşur.
Malassezia mantarı enfeksiyonu: Bu mantar tipi, saç derisinde kepeğe neden olabilir. Malassezia mantarı olağanda saç derisinde bulunur, fakat kimi durumlarda çok büyüyebilir ve kepek oluşumunu tetikleyebilir.
Stres ve hormonal değişiklikler: Gerilim ve hormonal değişiklikler, kepek oluşumunu artırabilir.
Saç bakım ürünleri: Birtakım şampuanlar ve saç bakım eserleri, saç derisini tahriş edebilir ve kepek oluşumuna neden olabilir.
Beslenme: İstikrarsız beslenme, bilhassa B vitaminleri ve çinko eksikliği, kepek oluşumunu artırabilir.
KEPEK NASIL GEÇER?
Doğru şampuanı seçin: Kepek sorunu yaşıyorsanız, kepeğe karşı özel olarak formüle edilmiş şampuanlar kullanmayı düşünebilirsiniz. Bu şampuanlar çoklukla etkin bileşenler içerir ve kepeği azaltmaya yardımcı olabilir.
Düzenli saç yıkama: Saçınızı tertipli olarak yıkamak, saç derisinde biriken yağı ve meyyit deri hücrelerini uzaklaştırarak kepek oluşumunu azaltabilir. Lakin, çok sık yıkamak da saç derisinin kurumasına neden olabilir, bu yüzden sık yıkama ile saçınızı kurutmamanız değerlidir.
Saç derisini nemlendirin: Saç derisini nemlendirmek, kepek oluşumunu azaltabilir. Bunun için uygun bir saç kremi yahut saç derisi losyonu kullanabilirsiniz.
Dengeli beslenme: Sağlıklı ve istikrarlı bir beslenme alışkanlığı edinmek, saç sıhhatinizi ve kepek oluşumunu olumlu istikamette etkileyebilir. Bilhassa B vitaminleri, çinko ve omega-3 yağ asitlerinden güçlü besinler tüketmek kepek problemini azaltabilir.
Stresten kaçının: Gerilim, kepek oluşumunu artırabilir. Gerilim idaresi tekniklerini uygulayarak, kepek problemini azaltabilirsiniz.
Dermatoloğa danışın: Şayet kepek sorunu önemli bir formda devam ediyorsa yahut meskende uyguladığınız prosedürler işe yaramıyorsa, bir dermatolog yahut uzmana danışmak kıymetlidir. Dermatologunuz size kepek meselesini tedavi etmek için uygun olan yolları önerebilir.
