Mango, tatlılığı ve egzotik tadıyla birçok insanın favorisi olan bir meyvedir. Lakin mango yalnızca lezzetli olmakla kalmaz, birebir vakitte birçok sıhhat yararı da sunar. İşte mangonun sıhhate 6 etkileyici yararı:
YÜKSEK ANTİOKSİDAN İÇERİĞİ
Mango, güçlü antioksidanlar olan C vitamini, A vitamini ve flavonoidler açısından zengindir. Bu bileşikler, bedendeki hür radikallerle savaşarak hücreleri korur ve yaşlanmayı geciktirebilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE DESTEĞİ
Mango, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini ve A vitamini açısından zengindir. Bu vitaminler, enfeksiyonlara karşı muhafaza sağlar ve hastalıklara karşı direnci artırabilir.
SİNDİRİM SIHHATİNE KATKI
Mango lif bakımından zengindir ve sindirim sistemini takviyeler. Lif, sindirimi düzenler, kabızlığı önler ve sindirim sıhhatini düzgünleştirir.
GÖZ SIHHATİNİ DESTEKLER
Mango, göz sıhhati için değerli olan A vitamini içerir. Bu vitamin, gece körlüğünü önler ve göz sıhhatini korur.
KOLESTEROLÜ DENGELEME
Mango, potasyum ve lif üzere bileşikler içerir ki bunlar kolesterol düzeylerini düşürebilir ve kalp sıhhatini destekleyebilir.
CİLT VE SAÇ SIHHATİNE KATKI
Mango içerdiği A vitamini ve C vitamini ile cilt sıhhatini dayanaklar, cildin nem istikrarını korur ve saç sıhhatini güzelleştirir.
