Sindirimden bağışıklık sistemine kadar insan bedeninin en düzgün haliyle çalışmaya devam edebilmesi için su vazgeçilmez bir öğedir. Günlük su muhtaçlığını karşılamak sağlıklı bir birey olmaya, karşılamamak ise makul hastalıklara kapı aralamaktadır. Fakat her vakit su içmek sağlıklı olmayabilir. Pekala ne vakit su içilmez?
İnsanın en temel ihtiyacı olan su, bedende kâfi ölçüde olmadığı takdirde akla gelmeyecek hastalıklar baş göstermeye başlar. Su, bedenin bir yakıtıdır. Bir otomobil nasıl yakıt olmadan çalışmazsa su olmadan da insan ömrüne devam edemez. Lakin su içmenin vakti da epey değerli.
Su içmek sıhhat için ne kadar değerliyse, birtakım vakit dilimlerinde su içmek sıhhate da ziyan verebilir. Makul durumlarda su tüketiminin faydadan fazla ziyanının olduğu bilinmektedir.
Ayrıca yanlış vakit dilimlerinde su içmekten kaçarak ve su tüketimini gerçek yöneterek kilo vermek de kolaylaşmaktadır. Günlük su muhtaçlığını karşılayacak suyu aşağıda sıraladığımız su içme teknikleri ile tüketildiği takdirde zayıflamak da daha mümkün hale gelecektir. İşte, suyun tüketilmemesi gerek o vakit dilimleri…
1. Uyku arasında
Uyku ortasında su içilmesi beyni etkilemektedir. Ayrıyeten gece beden nasıl dinleniyorsa, organların da dinlenmeye muhtaçlığı vardır. Uyku ortasında içilen su organların daha ağır bir halde çalışmasına neden olacaktır. Bu da böbrek ömrünü kısaltabilir.
2. Meyve yedikten sonra
Meyve yedikten sonra da su içilmesi hayli ziyanlıdır. Meyveler esasen su oranları yüksek besinlerdir. İçeriğinde de şeker ve maya olduğundan ötürü meyveden sonra su içildiğinde mide asidi ortaya çıkmaktadır. Sindirimi yavaşlar ve midede gaz birikir (karbondioksit ve alkol üretimi gerçekleşir). Bu da şişkinliğe sebebiyet verir.
3. Kustuktan sonra
Kustuktan sonra su içmek tekrar midenin bulanmasını tetikleyecektir. Ayrıyeten kusmanın akabinde su içmek vebaya da sebep olur. Bundan ötürü kustuktan sonra mideyi bir mühlet dinlendirmek sağlıklı bir karar olacaktır.
4. Yemek sırasında
Yemek sırasında içilen su gastrik asidin (protein, karbonhidrat, yağ, salatanın sindirilmesini kolaylaştıran asit çeşidi) vazifesini yerine getirmesini; yani hazmı zorlaşacaktır. Ayrıca yemekten çabucak evvel içilen su mide hacminin büyümesine ve uzun vakit içinde de kilo alınmasına neden olur.
5. Tatlı yedikten sonra
Tatlıdan sonra içilen su , tatlıdaki şekerin daha süratli kana karışmasını sağlar. Tatlı yedikten sonra su içildiği takdirde kişinin şekeri iki kata daha fazla yükselecektir. Aynı vakitte ani baş dönmesi, halsizlik ve uyku hali üzere durumlara sebebiyet vermektedir.
6. Banyodan sonra
Banyo yaptıktan sonra su tüketmek inançlı kabul edilmemektedir. Duştan sonra içilen su organların yorulmasına ve daha süratli bir biçimde yaşlanmasına sebep olur. Öteki yandan hudut ağırlarının oluşmasına ve kemik iliğinin ziyan görmesine neden olur. “Banyodan sonra ne vakit su içilir” sorusuna ise ‘yarım saat bekledikten sonra’ karşılığı verilebilir.
7. Koştuktan sonra
Koştuktan yahut fazla efor sarf ettikten çabucak sonra su içmek de epey tehlikelidir. Koşmanın akabinde içilen su, karaciğer ve dalağın büyümesine neden olacaktır. Sonrasında ise önemli hastalıklar baş gösterecektir. Bundan ötürü çabucak su su içmemek daha yanlışsız bir karar olacaktır.
8. Acı yedikten sonra
Acı yemek olağan koşullarda çok yararlıdır lakin üstüne içilen su ile ziyanlı hale gelebilmektedir. Acı yedikten sonra midede ve öbür organlarda acının tesiri artacak ve akabinde reflü, üllser, gastrit ve bağırsak rahatsızlıkları ortaya çıkacaktır.
9. Yemekten çabucak önce
Yemekten çabucak evvel tüketilen su mide asiditesini azaltmaktadır. Midedeki asit oranı da yetersiz olunca besinlerin midedeki sindirimi epey zorlaşır. Bağırsaklara gittiğinde ise gaz ve şişkinlik ortaya çıkar. Bunun içinde yemekten evvelki yarım saat içinde su içilmesi önerilmemektedir.
10. Yemekten çabucak sonra
Yemek yedikten çabucak sonra su içmek sağlıklı bir alışkanlık değil. Yemekten çabucak evvel su içilmesi ile yemekten çabucak sonra su içilmesi tıpkı kabul edilmektedir. Ayrıyeten İslam literatüründe de birçok alimin yemekten çabucak sonrasında su içilmesini hakikat karşılamadığı bilinmektedir.
