Doğanın büyülü dünyası, insanlığa yüzyıllardır tıbbi ve duygusal rahatlama sağlayan sayısız mucize sunmuştur. Bu mucizelerden biri de papatya çayıdır. Şık beyaz çiçekleri ve sakinleştirici kokusuyla tanınan papatya bitkisi, klâsik olarak tıbbi emeller için kullanılan bir bitkidir ve çiçeklerinden elde edilen çay, insanların sıhhat ve zindelik arayışında sıklıkla tercih ettiği bir içecektir.
PAPATYA ÇAYI YARARLARI NELER?
Papatya çayı, papatyanın çiçeklerinden elde edilen bir bitkisel çaydır. Dünyanın birçok yerinde yüzyıllardır klâsik tıpta kullanılan papatya çayı, anti-inflamatuar, antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu sayede çeşitli sıhhat sıkıntılarına uygun gelebilir.
Papatya çayının yararları ortasında şunlar sayılabilir:
Uyku kalitesini artırır. Papatya çayında bulunan apigenin hususu, beyinde uyku hormonu olan melatoninin salgılanmasını artırarak uyku kalitesini artırabilir.
Stresi azaltır. Papatya çayı, rahatlatıcı bir tesire sahiptir ve gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir.
Kaygıyı azaltır. Papatya çayı, korkuyu azaltmaya yardımcı olabilir.
Sindirimi dayanaklar. Papatya çayı, mide krampları, şişkinlik ve gaz üzere sindirim problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
İltihaplanmayı azaltır. Papatya çayı, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Alerjileri azaltır. Papatya çayı, alerjileri azaltmaya yardımcı olabilir.
Cilt sıhhatini dayanaklar. Papatya çayı, cilt sıhhatini desteklemeye yardımcı olabilir.
Papatya çayının yararlarından yararlanmak için günde 1 yahut 2 bardak papatya çayı içilebilir. Papatya çayının yan tesirleri ekseriyetle hafiftir ve baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma üzere şikayetlere neden olabilir. Lakin, gebe yahut emziren bayanlar, ilaç kullananlar ve kronik hastalığı olanlar, papatya çayı içmeden evvel bir doktora danışmalıdır.
PAPATYA ÇAYI NE VAKİT İÇİLMELİ?
Papatya çayının rahatlatıcı tesirleri nedeniyle akşamüzeri yahut akşam saatlerinde içmek için ülküdür. Gerilimli bir günün akabinde gevşemek ve rahatlamak istediğinizde tüketebilirsiniz. Tıpkı vakitte yatmadan 30 dakika evvel içmek de uyku kalitesini artırabilir.
PAPATYA ÇAYI NE KADAR İÇİLMELİ?
Papatya çayının ne kadar içilmeli konusunda net bir görüş yoktur. Günlük 1 yahut 2 bardak papatya çayının inançlı olduğu belirtilir. Bununla birlikte 5 bardak papatya çayının da inançla içildiği çalışmalar mevcuttur.
Papatya çayının yararları konusunda yapılan araştırmalar şimdi çok erken basamaktadır. Lakin, elde edilen bulgular papatya çayının çeşitli sıhhat sıkıntılarına âlâ gelebileceğini göstermektedir.
