Saç dökülmesi muhakkak bir yaştan itibaren yaygın olsa da birden fazla vakit kişinin öz imajına ve duygusal sıhhatine ziyan verebiliyor.
ABD merkezli dermatolog Dr. Candace Spann, Daily Mail’e yaptığı açıklamada, “Yeni başlayan saç dökülmesi ve rastgele bir semptomun (yorgunluk, eklem ağrısı, döküntü, kaşıntı yahut baş derisinin yanması) eşlik ettiği saç dökülmesi tıbbi müdahale gerektirir.”
“Saçların bir ölçü incelmesi, yaşlanma sürecinin olağan bir modülü olarak kabul edilir ve saç dökülmesi, menopoz veya hormonal dalgalanmaların bir belirtisi olabilir.” diyor.
Peki saçlarınızın dökülmesini nasıl durdurursunuz? Dr. Spann saçınızın bakımıyla ilgili ipuçları şöyle paylaşıyor…
DENGELİ BESLENME
Dr. Spann, “Kadınların yaklaşık yarısı 50 yaşına kadar saç dökülmesi yaşayacaktır.” diyor.
Sağlıklı bir beslenme, kabarık, hoş saçlar için gerekli görülüyor. Vitaminler, faydalı besinler ve protein içeren bir beslenme saç foliküllerini desteklemek için değerlidir. Ayrıyeten şekeri en aza indirmek gerekiyor zira şekerler mayanın çok çoğalmasına, kepek oluşumuna ve saç derisinde iltihaplanmaya yol açarak saç dökülmesine neden olabilir.
Gerektiğinde destek ile vitamin eksikliğinin önlenmesi de saç dökülmesinin önlenmesine yardımcı olur. B7 Vitamini, saç tellerini güçlendiren bir protein olan keratinin üretilmesine yardımcı olur.
GÜNLÜK RUTİNE DİKKAT
Günlük rutininiz, duş suyunun sıcaklığından uyku nizamınıza ve yastık kılıfınıza kadar saç tellerinizi olumsuz etkileyebilir.
Saç tellerinizi çok fazla ve agresif bir halde fırçalamak saç dökülmesine neden olabilir, lakin kaliteli bir fırça yahut tarakla fırçalamak büyümeyi teşvik edebilir.
Güzellik uykusu son derece kıymetlidir ve hatta saçlar için de geçerlidir. Derin uykuya girdiğimizde beden kendini onarır ve yeniler. Bozulan uyku döngüleri saç sıhhatini etkileyebilir.
Yumuşak dokunuşlu saten yastık kılıfı, saç kırılmasını önlemek ve saç tellerini pürüzsüz tutmak için sürtünmeye karşı muhafaza sağlar.
Dr. Spann, “Saç bakım yağları kullanmanın ve saç derisi masajının da saç büyümesini teşvik etmede yararlı olduğu kanıtlandı” diyor.
SAÇ BAKIM ÜRÜNLERİ
Saç bakım eserleri için alışveriş yaparken aldıklarınızı ne içerdiğine bakmak kıymetlidir.
Uzman, “Yararlı olduğu kanıtlanan bileşenler, minoksidil, biyotinoil tripeptid-1, biberiye yağı, meyan kökü ekstresi, Hindistan cevizi yağı ve Hint yağıdır” diyor.
Dr. Spann, ürünlerin içinde olanlar kadar, olmayanların da değerli olduğu konusunda uyarıyor: “Parabenler, sert sülfatlar ve ftalatlar üzere sert hususlardan kaçının.”
