Kalp hastalıkları başta olmak üzere damar tıkanıklığı ve beyin kanaması üzere birçok hastalığa yer hazırlayan yüksek tansiyon, uygulanacak doğal sistemler ile olağan düzeye düşürülebilir. Ölçüldüğünde 14’e 9’dan daha fazla bir kıymet çıkması yüksek tansiyon olarak kabul edilir. Meskende uygulayacağınız sistemler ile tansiyonunuz olağana dönse bile yüksek tansiyonla çaba ediyorsanız olabilecek risklerin önüne geçmek ismine kesinlikle bir tabibe başvurmalısınız.
YÜKSEK TANSİYON BELİRTİLERİ
Tansiyon, kanın arter duvarlarına uyguladığı basınç olarak tanımlanır. Sistolik (büyük tansiyon) ve diyastolik (küçük tansiyon) olmak üzere iki ölçümle söz edilir. Yüksek tansiyonun belirtileri ortasında baş ağrısı, kulak çınlaması ve baş dönmesi yer alır.
TANSİYON NEDEN YÜKSELİR?
Yaşlılık, obezite, genetik faktörler, hareketsiz ömür, sigara ve çok tuz tüketimi üzere durumlar yüksek tansiyon riskini artırabilir.
DOĞAL TANSİYON DÜŞÜRÜCÜLER!
Limonlu su ve ayran içmek,
Sarımsak tüketmek,
Kuşburnu çayı ve kekik suyu içmek,
Başı soğuk su ile yıkamak,
Potasyum açısından güçlü besinlerle beslenmek.
YÜKSEK TANSİYON TEDAVİSİ
Doktor kontrolünde kullanılan ilaçlar, beta blokerler, diüretikler, ACE inhibitörleri, ARB’ler ve kalsiyum kanal blokerleri üzere farklı ilaç kümeleriyle tedavi edilir.
YÜKSEK TANSİYONA DÜZGÜN GELEN BESİNLER:
Yoğurt, sarımsak, muz, avokado, portakal, yeşil yapraklı sebzeler, ton balığı, baklagiller üzere besinler tansiyonun denetim altına alınmasına yardımcı olabilir.
Yüksek tansiyon, önemli sıhhat meselelerine yol açabilecek potansiyel bir risktir. Fakat sağlıklı hayat biçimi değişiklikleri ve doğal prosedürlerle tansiyon denetim altına alınabilir. Bilhassa beslenme sistemi ve hayat üslubu değişiklikleri, tansiyonun düşürülmesinde kıymetli bir rol oynar.
