Zayıflamak çoklukla güçlü bir süreçtir ve bu süreçte beslenme ile antrenmanın istikrarı büyük değer taşır. Lakin, birtakım yiyecek ve içecekler kilo kaybını hızlandırabilir ve genel sıhhat durumunuza katkıda bulunabilir. Türk kahvesi, bu açıdan önerilen içeceklerden biridir ve içine eklenen muhakkak gereçlerle tesirleri artırılabilir. İşte size hem lezzetli hem de zayıflamaya yardımcı tarçınlı Türk kahvesi!
TARÇINLI KAHVE NASIL YAPILIR?
Malzemeler:
1 fincan su
1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
1 çay kaşığı tarçın
Tarifi:
Cezveye su, Türk kahvesi ve tarçını ekleyin.
Karışımı yavaşça köpürene kadar ısıtın ve sonra bardağa alıp afiyetle için.
Bu karışım, güne enerjik başlamanızı sağlar ve gün boyunca şeker isteğinizi azaltır.
TARÇININ FAYDALARI
1. Yüksek Antioksidan İçeriği: Tarçın, yüksek seviyede antioksidan içerir ve bu özellikleriyle sıhhat açısından pahalı bir baharat olarak bilinir. Antioksidanlar, bedendeki özgür radikalleri nötralize ederek hücre hasarını önler.
2. Zayıflamayı Kolaylaştırır: Tarçın, insülin düzeylerini dengeleyerek ani yükselmeleri önler ve iştahı denetim altına alır. Ayrıyeten, birtakım araştırmalar tarçının yağ yakımını artırabileceğini ve yağ depolanmasını azaltabileceğini göstermektedir.
3. Kan Şekerini Düzenler: Kahvenizi tatlandırmak için şeker yerine tarçın kullanmak daha sağlıklıdır. Tarçın, yemek sonrası kan şekerinin ani yükselmesini yavaşlatarak insülin aktifliğini artırır ve bedendeki iltihaplanmayı azaltır.
4. Şekerin Sağlıklı Alternatifidir: Tarçın, yiyecek ve içeceklere katıldığında lezzetini artırır. Kahvenize eklediğiniz bir tutam tarçın, tatlı bir lezzet sunarak şeker kullanımını azaltır ve sağlıklı bir alternatif sağlar.
5. Hastalıklara Karşı Hamidir: Tarçın, içerdiği antioksidanlar sayesinde bakterilerin büyümesini durdurur, kolesterolü düşürür ve genel sıhhat durumunu düzgünleştirir. Ayrıyeten, boğaz ağrısı, sinüs problemleri ve alerjilere karşı kollayıcı tesiri vardır.
6. Beyin Sıhhatini Korur: Tarçın, zihinsel performansınızı artırabilir ve beyin işlevlerinizi destekleyebilir. Kahve ile birlikte tüketildiğinde daha odaklı ve enerjik bir başlangıç yapmanızı sağlar.
7. Güç Verir: Tarçın, kan şekerinizi istikrarda tutarak güç düzeyinizi sabitler ve gün boyunca daha istikrarlı bir performans sergilemenize yardımcı olur.
8. Kalbi Korur: Birçok araştırma, tarçının kalp sıhhatine olumlu tesirleri olduğunu göstermektedir. Tarçın, ziyanlı trigliserit düzeylerini düşürerek kalp rahatsızlıklarına karşı gözetici bir tesir gösterir.
Tarçınlı Türk kahvesi, lezzetli ve sağlıklı bir alternatiftir. Tarçının sıhhat yararları sayesinde, yalnızca kilo vermekle kalmaz, birebir vakitte genel sıhhatinizi da desteklersiniz. Güne enerjik başlamanın ve metabolizmanızı hızlandırmanın en lezzetli yolu olan tarçınlı kahveyi kesinlikle deneyin!
