Zerdeçal ve süt, beslenmemizde uzun yıllardır değerli bir rol oynayan gereçlerdir. Fakat, bu iki tanıdık materyalin bir ortaya gelmesiyle ortaya çıkan altın süt, son vakitlerde popülerliği artan sağlıklı içecekler ortasında yer alıyor. Altın süt, yalnızca lezzetiyle değil, tıpkı vakitte sıhhat açısından birçok yararıyla da dikkat çekiyor. Pekala, altın süt kaç gün içilmeli ve yararları nelerdir?
ALTIN SÜT NEDİR?
Altın süt, temelde süt ve zerdeçalın birleşiminden oluşan bir içecektir. Zerdeçal, içerisinde bulunan kurkumin isimli unsur sayesinde birçok sıhhat problemine karşı doğal bir tahlil sunar. Altın süt, bu özelliklerini daha da güçlendirmek için karabiber, zeytinyağı, Hindistan cevizi üzere sağlıklı yağları içerir. Ayrıyeten karanfil, bal ve tarçın üzere materyallerle tatlandırılarak daha lezzetli bir hal alır.
ALTIN SÜTÜN YARARLARI:
Hücre Yenilenmesine Yardımcı Olur: İçerdiği kurkumin sayesinde özgür radikalleri temizleyerek hücrelerin yenilenmesine dayanak olur.
Cilt Hoşluğunu Artırır: Akne ve sivilce görünümünü azaltarak cildi temizler ve güzelleştirir.
Regl Periyodunu Rahatlatır: Bayanlarda regl periyodunun daha az ağrılı geçmesine yardımcı olur ve hormon istikrarını takviyeler.
Beyin İşlevlerini Güçlendirir: Hafızayı güçlendirir ve beyin işlevlerine olumlu tesir eder.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Bağışıklık sistemini destekleyerek salgın hastalıklara karşı müdafaa sağlar.
Karaciğer Yağlanmasını Önler: Karaciğer yağlanması sorunu olanlara takviye olur.
İnsülin Düzeyini İstikrarlar: Kandaki insülin düzeyini düzenleyerek açlık hissini azaltır ve sağlıklı bir uyku sunar.
Yağ Yakımını Hızlandırır: Metabolizmayı hızlandırarak kilo denetimine yardımcı olur.
Solunum Problemlerine Düzgün Gelir: Öksürük, nezle üzere şikayetleri azaltır ve rahatlatır.
Mide ve Bağırsak Problemlerine Tahlil Sunar: Huzursuz bağırsak, gaz, şişkinlik üzere meseleleri giderir.
Anti-İnflamatuar Tesir: Bedendeki ağrıları azaltmada doğal bir yardımcıdır ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
Kanser Tedavisinde Yardımcı Olabilir: İçerdiği bileşenler sayesinde kanser tedavisine katkıda bulunabilir.
ALTIN SÜT NASIL YAPILIR?
Altın süt yapmak epeyce kolaydır. İşte altın süt tanımı:
Bir cezvenin içine sütü aktarın.
1 su bardağı süt için 1,5 çay kaşığı toz zerdeçal ekleyin ve karıştırarak kaynatın.
İsteğe bağlı olarak kök zerdeçal ekleyebilir ve pişirdikten sonra süzebilirsiniz.
Kaynama noktasına geldikten sonra karışımı 5 dakika kadar karıştırarak pişirin.
Ocağın üzerinden alın. Tarçın, karabiber, karanfil ekleyerek tatlandırın.
İsteğe bağlı olarak bal ekleyerek ılık bir formda tüketebilirsiniz.
ÖNEMLİ NOT:
Bu yazı genel bilgilendirme hedeflidir ve şahsî sıhhat durumunuzla ilgili teklif niteliği taşımaz. Rastgele bir beslenme programına başlamadan evvel bir uzmana danışmanız değerlidir. Kronik rahatsızlığınız varsa kesinlikle hekiminize başvurmalısınız.
